コトカは食品のため、飲む時間の指定はございませんが、糖や脂分の多い食事の直前に飲んでいる方からの実感の声が非常に多いです。

お水など液体に溶かしていただくか、ヨーグルトなどに混ぜてお召し上がりください。お通じが硬めの方は多めのお水（200ml以上）、お通じが緩めの方は少なめのお水（100ml程度）をお勧めしております。

1日1～2本を目安にお召し上がりください。お薬ではございませんので、ご自身のお通じやお体の調子に合わせてご調整ください。

食品のため個人差はございますが、最低でも2週間程度ご継続いただいてから、ご自身のお体に合っているかをご判断いただくことをおすすめしております。

乳酸菌と食物繊維は腸内環境の正常化に大切な成分でもあるため、毎日ご継続いただくことで腸内環境を良くすることに役立ちます。

飲み始めは、おなかの張りやガスが多く出ると感じられる方もいらっしゃいます。続けていく中で張り感やガスが収まってくることも多いので、1～2週間はご継続いただき様子を見て頂くことをおすすめします。水分不足の影響もありますので、いつもより水分の摂取を増やしてみてください。

コトカにはお薬に影響を及ぼす成分は入っておりませんが、ゼリー状に変化する性質があるため、お薬を飲む時間を30分～1時間程度空けてお召し上がりください。ご心配があれば、かかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。

妊娠中、授乳中の方は体調を見ながらお召し上がりください。薬を服用中、通院中の方は医師にご相談ください。

お子様でもお召し上がりいただけます。食品のため年齢制限はございませんが、ゼリー状になる性質のため、大人の方がご一緒の上、ストローなどで少しずつお召し上がりください。最初は1/3～1/2など少量からお試しください。